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幸福,是从给生活做减法开始

栏目:亲媒体 发布时间:2023-05-29

常言道:“由俭入奢易,由奢入俭难。”


这不禁会让人产生疑问:难道得到的越多就越幸福吗?


其实不然,幸福源于给生活做减法。


01

拥有越多,越不满足


法国著名哲学家丹尼斯·狄德罗的朋友送他一件质地精良、做工考究的红色睡袍。


他兴奋地穿上睡袍,却发现家里的装饰、物件等显得非常丑陋,与之格格不入。


为了与睡袍相匹配,狄德罗更换了家具,整体的环境布置上了一个等级。


但是,他逐渐失去了往日的舒适感,觉得“自己居然被一件睡袍胁迫了”。


这就是心理学中著名的“狄德罗效应”,即人们在拥有一件新的物品后,会不断添置与其相适应的物品,以达到心理上平衡的现象。


它揭示了一种“愈获得愈不满足”的心理现象,在日常生活中十分常见。


买了一双新鞋,可能觉得如果有一件新衣服来搭配效果会更好,于是就去买衣服。按照这个思路,就会接着去买挎包、耳环、项链等。


买了一辆新车,为了防止落灰,可能会买个车罩;为了美观可能会购买车载装饰;为了防止剐蹭,可能会在停车场租个停车位以供泊车等。


......


朴素有朴素的自由,奢华有奢华的障碍。


人们总是趋向于积累、增加、升级和发展,很少期望降级、简化、消除和减少。


其实,生活中渴望追求的东西很多都是无用的。


一味地拥有和保留,只会让心灵承受过多的欲望和枷锁,进而感到身负重担、生活迷茫。



02

生活减法,幸福加法


一个人,如果什么都想要,也就什么都得不到。学会给生活做减法,幸福才会做加法。


生活中真正有用的东西,往往只占少数。


与其把精力浪费在多个事物上,不如专注于某一个事物。


衡量幸福的因素,不是看你拥有多少,而是看你敢于舍弃多少。


如果接受了第一个不必要的东西,那么外界和心理的压力会让你接受更多不必要的东西。


“三七法则”告诉我们:只有将生活中70%无用的部分剔除,才能将30%真正有意义的部分修炼到极致,进而过上幸福的生活。


知足,即不为物欲俘虏,满足以无为有。


对于名利欲望,要有“得之我幸,失之我命”的心态。


正所谓:少欲则心静,心静则事简。


如果能看淡一切,不被欲望裹挟,就能感受到简单生活中所蕴含的幸福。


正如苏格拉底所说:


“当我们为奢侈的生活而疲于奔波的时候,幸福的生活已经离我们越来越远了。做人要知足,做事要知不足,做学问要不知足。”


成长,是在给生命做加法;幸福,却是从给生活做减法开始。


当我们开始简化自己的生活,清空内心的负累,就会洞见幸福的真谛。